Упражнения для плоского животика

Профилактика целлюлита!
7 полезных напитков!!!!
Факты о прошлом наших предков Славян и Ариев
ЛИШНИЙ ВЕС уже в России
Киша Кроутер - Послания для Человечества.
Где искать витамины ?
Витаминная недостаточность. Часть 2
Патрул Ринпоче — Как работать с тревожащими эмоциями
Очищение почек в домашних условиях. Шиповником
5 упражнений для похудения боков и живота))

  Упражнение 1 : 3 подхода по 20 раз.
 Упражнение 2 : 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.

                                                         












 Упражнение 3 :  2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
 Упражнение 4 :  2 подхода по 15 раз.


                                              














 Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
 Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.


                                                                   













Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.